自己体験

今や自分の取りたい栄養素を手軽に摂取する事が出来るようになったサプリですが、色々なサプリを飲んでいる人や、値段が高めなサプリを愛用している人にとっては、気になるのが出費が大きい事だと思います。出来る事ならなるべくサプリ ...

運動を始めよう！運動したいな！と思い立って、ランニングを始める・腕立てや腹筋を始めてみる人は、沢山いると思います。しかし実際始めてみると、なかなか続かないなんて人も沢山いると思います。ランニングや、ウォーキング・部屋で ...

1日走りっぱなしで仕事をしていた人が、仕事を辞めて自堕落な生活を始めるとどれ位体重が増加するのでしょうか？ 40歳を過ぎるとダイエットをしてもなかなか効果は表れません。しかし太るのは簡単です。半年前まで走り回って仕事を ...

健康のため野菜を食べないといけないと思いつつ、普段の食生活で野菜を取るのはなかなか難しいですよね。こんな時に昔から「青汁」を飲めばいいじゃん。さんざん言われてきました。しかしはっきりと言います。「苦いのは無理なんです… ...

若く見られたい。痩せたい。多くの人が今日も願って何かしらの努力や行動をしている事と思います。但し気持ちとは裏腹に時間はかかるは、お金は飛んでいくは、何よりめんどくさくなって続けるのって大変なんですよね… 筆者も日々ダイ ...

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