ダイエット

ダイエットや筋トレを始めたけど続かない…多くの人が結果が出る前に挫折してしまっていると思います。なぜ途中で挫折するのかな？って、それは「辛いから」「面倒になるから」ですよね。ダイエットも筋トレも、数日やって効果が出る ...

人の身体は４０歳前後になってくると「太りやすい体」になってしまいます。代表的なのはお腹がポッコリでてきてしまう「中年太り」と言われれますね。なぜ４０歳前後になると、太りやすくなってしまうの？原因は老化にあります。老化 ...

筆者はつい最近まで食品スーパーで働いていた時期がありました。男性１人暮らしという事もあって、栄養を気にする事もなく、TVを見ることもほぼ無かった筆者ですが、ある日突然「オリーブオイル」が異常に売れる時期がありました。当然 ...

痩せたい！と思って運動を始める人は多いと思います。全然運動していなかった筆者が運動を始めてまず感じた事は、「なんかむくみが取れて体がすっきりしたような気がするな」でした。すぐ戻りますが(笑)それなのに「続けてるのに体重は ...

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