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ダイエット

ダイエットや筋トレが続かない時に効果的だった方法を紹介します

ダイエットや筋トレを始めたけど続かない…多くの人が結果が出る前に挫折してしまっていると思います。 なぜ途中で挫折するのかな?って、それは「辛いから」「面倒になるから」ですよね。 ダイエットも筋トレも、数日やって効果が出る ...

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中年の肥満解消と理想体型を作るのに!体を絞るのにまず始めたいのが有酸素運動

人の身体は40歳前後になってくると「太りやすい体」になってしまいます。代表的なのはお腹がポッコリでてきてしまう「中年太り」と言われれますね。 なぜ40歳前後になると、太りやすくなってしまうの? 原因は老化にあります。老化 ...

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オリーブオイルダイエット 太らない油「オリーブオイル」の効果とダイエットに有効なのかを調べました

筆者はつい最近まで食品スーパーで働いていた時期がありました。男性1人暮らしという事もあって、栄養を気にする事もなく、TVを見ることもほぼ無かった筆者ですが、ある日突然「オリーブオイル」が異常に売れる時期がありました。当然 ...

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運動始めても体重が減らないのはどうして?

痩せたい!と思って運動を始める人は多いと思います。全然運動していなかった筆者が運動を始めてまず感じた事は、「なんかむくみが取れて体がすっきりしたような気がするな」でした。すぐ戻りますが(笑)それなのに「続けてるのに体重は ...

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