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40代男性が4ヵ月で83,000発のパンチをしたらどう変わったのか?Fit Boxing体験途中結果

最終更新日

2018年末に発売された任天堂スイッチのエクササイズゲーム「Fit Boxing」(フィットボクシング)が2019年12月に全世界出荷販売本数が50万本を突破したようですね。

任天堂スイッチのゲームニュースの内容によりますと

フィットボクシング90日プレイで平均5.5㎏の減量に成功したという調査結果を発表していました。

調査内容はこちら任天堂スイッチのゲームニュースより抜粋

エクササイズソフト「Fit Boxing」の減量効果について、株式会社askenが提供する食事管理アプリ「あすけん」ユーザーの統計情報を公開します。
今年6月に、2018年12月から2019年3月の期間で「あすけん」上で食事管理を行いながら、「Fit Boxing」のトレーニングを30日以上記録している100名分の統計データを株式会社askenで集計、2㎏の減量効果が確認されたことを発表しました。

さらにユーザーの調査を続け、このたび、2018年12月から2019年10月の期間で90日以上記録している100名分の統計データを集計した所、5.5㎏の減量効果が確認されました。

う、羨ましい…食事管理と併用というのも大きいよね!

あきろぐ君は欲のままに食べるからね!(笑)

反論できない……

楽しく運動を続ける事が出来る「フィットボクシング」ですが、継続的な運動と食事管理が出来ると、結果が出ることが多いと分かりました。

それでは、食事管理が苦手・痩せるまでに多くの時間がかかる40代の筆者が実際に「フィットボクシング」を4ヵ月続けたらどうなったのか?
1個人のサンプルとして、現在の状況をお知らせしたいと思います。

オジサンの1個人のサンプル情報

オジサンのサンプル情報公開しても誰得だよ??となりますが、同じような年代で食事管理がなかなか出来ない人に、「こういう結果もあるんだ」位の気持ちで温かく知って貰えると幸いです。

年齢痩せるのに時間がかかると言われている40代
性別男性
体重74.4㎏ 1年前より約7㎏増加…
ウエスト 98.5㎝ 1年前より約12㎝増加…

この体重増加に関しては以前に「40男の中年男性が自堕落な生活をしたらどれ位太るのかを、教えます!自己経験の話し」でも紹介してますので、気になる方はご覧ください↓↓↓

そしてこちらが「フィットボクシング」をやっていた時の状況です。

食事制限糖質は若干気にして間食をチーズや豆類に変えた程度
基本食事は外食か、見切り品の総菜や弁当
運動フィットボクシング以外は、たまに筋トレやランニングする程度
本当にたまにです…

痩せたいと日々言ってるのに、この自堕落ぶり…

………

4ヵ月間の「フィットボクシング」のプレイ状況

● 1週間に3~4回のプレイ

● ストレッチ含め40分強を週に3回、また40分厳しい時は20分を2日に分けて、1週間で120分を維持できるようにだけ気を付けてプレイしたつもり…

こちらが4ヵ月の実際のプレイ記録です

画面が暗いのはご了承下さいです…

パンチ合計が83,764発

推定消費カロリーが26,449kcal

一般人男性がウォーキングで1時間あたり140kcal消費位と計算すると、約189時間位のウォーキングになりますね。(そんな単純計算ではないと思いますが…)

カラダ年齢20歳

※カラダ年齢は「フィットボクシング」ソフト独自の基準で算出された数値です。

カラダ年齢が20歳になったかどうかは微妙ですが、動けるようになった・体力がついた実感はありました。
ゲームに慣れたという事もありますが…(笑)

4ヵ月プレイしてどうなったのか?

体重74.4㎏ ➡ 74.5㎏

変わらん!!(笑)

ウエスト98.5㎝ ➡ 96㎝

微妙!!(笑)

このオチはヤバいでしょ!

これでは、任天堂様に怒られそうなので、体重・ウエスト以外で変わった点をあげていきたいと思います。

4ヵ月プレイして変わった実感点

胸のぜい肉が揺れなくなった

プレイ当初は運動する度に揺れを感じていた胸のぜい肉…
今では全然感じなくなりました。

お腹のポッコリが少し気にならなくなった

プレイ当初はシャツを着てても明らかに分かるポッコリ…
今はマッチョとは程遠いですが、シャツの前ボタンを開けてもあまり目立たない位までになりました。
食べた直後は少しやばいですが…

体力がついた

最初は「ぜいぜい」言いながらプレイしていたのが、今では40分位なら楽にこなせるようになりました。

精神力がついた

とにかくダイエットでも何でも努力するのが苦手な筆者ですが、嫌々ながらも4ヵ月続けた結果、続けられたという自信がついたのか、今後も引き続き継続出来ると今の所は思えています。

読んで頂きありがとうございます。
体重とウエストの結果だけ見たら、長く自分なりに努力した結果はまだ結ばれていませんが、体形の変化などは少しずつ実感できています。
今後も結果が出るまでは続けていきたいと思いますので、またその際に記事が更新出来たら、読んで頂けますと幸いです。

……で食事管理はどうするの?

なぜそこを最後にふれた??

食事管理する気ないな(笑)

………

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