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2週間で10キロ痩せるダンスを体験したユーチューバーさんの結果まとめ

最終更新日

画像はイメージです

「2週間で10キロ痩せるダンス」このインパクトでかなり話題になったダンス「HANDCLAPダンス」ダイエットしている人はもちろん、YouTubeでも度々色々な人がチャレンジしている動画があがり目にした人も多いと思います。

今回は実際に体験された、ユーチューバーさん達がどうなったのか?
又、ユーチューバーではありませんが1か月体験した40代のおじさんの筆者がどうなったのか?それぞれ検証していきたいと思います。

あきろぐ君、珍しく頑張ってたよね!踊りは笑えたけど(笑)

最後の余計な一言いらなくね(笑)……

2週間で10キロ痩せるダンスとは?

TikTokやTwitterを中心に若者の間で流行したのが「HANDCLAPダンス」
韓国の2人組ダイエッターJosh&BamuiさんがYouTubeに投稿した「2週間で10キロ痩せるダンス」という動画で「HANDCLAP」という曲に合わせて、エアロビクスに近い動きで踊るダンスに、韓国や日本だけではなく世界中で人気になりました。

2019年12月現在 Josh&Bamuiさんのチャンネル登録者数は52.7万人で、2週間で10キロ痩せるダンスの3分バージョンは2500万再生をこえています。

ちなみに3分間の動画を踊って痩せるわけではありません。1日に30分~1時間を2週間続ける事で効果が出るそうです。

そして Josh&BamuiさんのチャンネルではHANDCLAP以外にも2週間で10キロ痩せる動画が出ています。
筆者のように1か月以上続ける場合には、毎日 HANDCLAP では飽きてしまうので、複数の動画で気持ちを切り替えながら行うと長続きしやすいと思います。

それでは、実際に2週間で10キロ痩せるダンスをしたユーチューバーさん達の結果をまとめて見ていきましょう!

2週間で10キロ痩せるダンスを体験したユーチューバーさんの結果

はじめしゃちょーさん

はじめしゃちょーさんといえば、2019年11月現在、日本国内でチャンネル登録者数が最も多い、日本トップのユーチューバーさんですね。
1993年生まれの26歳という事で、痩せるのは高齢の方と比べると割と簡単に出来る年齢ですね。

はじめしゃちょーさんのサブチャンネルの動画では、2週間で10キロ痩せるダンス30分verがアップされていて、はじめしゃちょーさんがHANDCLAPの歌詞を独自に解釈してて(笑)踊る姿は、笑いと頑張りがあって、筆者もずいぶんこの動画のお世話になりました。

はじめしゃちょーさんが、2週間で毎日30分踊った結果は…

体重71.2㎏ ➡➡ 体重66.3㎏と4.9㎏の減量に成功していますね!

はじめしゃちょーさんの、計量後の言葉「10キロじゃねーじゃん」には笑ってしまいましたが、それでもお腹があきらかにスッキリになって、驚きの結果だったと思います。

SATOMI channelさん

まだチャンネル開設1年位のユーチューバーさんです。最初は〇〇歌ってみたで、素敵な歌声を聞かせてくれていたユーチューバーさんで、今はオペアとしてアメリカに行き、アメリカの生活などをアップしている、これから活躍がさらに期待できる女性ユーチューバーさんですね。
年齢は24歳で、若くてグラマーな体形の綺麗な方ですね。

1日に1回3分×10セット(30分)を2週間続けた結果がこちら

残念ながら動画で体重については最後の結果は報告されていませんでしたが、途中の1週間続けた動画の中で多分66㎏位だったのが、1週間で64.7㎏になったと言われていました。そして2週間続けた結果がこちらです。

ウエスト90㎝ ➡➡ 83㎝と7㎝減に成功していますね!他にもくびれが8.8㎝減下っ腹が7㎝減・太もも3.3㎝減・ふくらはぎが2.2㎝減・腕が2.1㎝減とそれぞれ驚きの効果が出ていましたね。

ブチかましの立山さん

ブチかましは、よしもと芸人によるバラエティチャンネルですね。
出演芸人は大食い・激辛担当がリーダー田中さん、大食い・野球担当が立山 達規さん、その他・企画構成がほまれさんで、全員がよしもとの19期生との事でした。
アホ系、大食い、心霊など様々なジャンルを 毎日公開していますね。

立山さんの年齢はおそらく38歳(2019年12月現在)HANDCLAPをしていた時は37歳でしょうか?
昔は体重65㎏だったそうですが、140㎏まで太ってしまったという動画もあげていますね。

今回食事でのダイエットとの併用との事ですが
体重111.9㎏ ➡➡体重103.3㎏で8.6㎏の減量に成功していました。

立山さんは HANDCLAP 以外にも食事でも無理なダイエットを続けていて、批判される事もしばしばですが、今回の2週間ダンスを続けた結果は素直に凄いと感じました。

アラフォーからのボディメイクさん

最後はまだ有名ではありませんが、40代ではどうなるのかを検証してみたかったので、アラフォーからのボディメイクさんを紹介させて頂こうと思いました。

整体師をされている女性の方で、年齢は現在41歳との事。たるんだ体を1カ月で引き締めることに成功した実績があるとの事で、アラフォーからの筋トレ、体の悩みについて発信されているチャンネルですね。
アラフォーからでも体型は変えられる!という言葉は筆者年代にとって嬉しい言葉でした。

踊った回数は合計56回、1回約3分のハンドクラップを4回連続で、1日約12分と他の方の半分の時間での結果となっています。その結果がこちら

体重49.3㎏ ➡➡体重49.3㎏と体重の変化はなかったようでした…

ただ体型は始める前より若干ウエスト等引き締まったようで、体力もついたとの事でした。
ただ筆者の感想では、始める前でけっこうスリムな体型を維持されていたので、体重の実績という面での効果は出にくいのかな?と感じました。
40代になると、20代30代よりもどうしてもダイエットに実績が出るのに時間が必要になってしまうので、それもあったのかなと思います。

他にも HANDCLAP をして結果を動画に出しているユーチューバーさんは沢山いらっしゃいました。今回はその中でも男性・女性・年代でなるべくバランスよく選ばさせて頂きました。いずれ違うユーチューバーさんも紹介できればいいなと思います。

最後にユーチューバーではありませんが筆者の結果

最後は無名のただの40後半のおじさんが HANDCLAP をした結果を報告したいと思います。

30分のHANDCLAPを2週間続けた結果がこちらです。

体重74.1㎏ ➡➡体重73.9㎏ ウエスト98㎝ ➡➡97㎝

ほとんど変わらないですね泣
悔しいので更に2週間続けてみました!合計1か月さすがに変わるでしょう!!

体重74.1㎏ ➡➡体重74㎏ ウエスト98㎝ ➡➡96㎝

これが現実なんですね泣
しかし、ウエストはほぼ変わらないですが、気持ち以前よりはスッキリ目に見えるようになった気がします。多分!
また、めちゃめちゃ体力はつきました。その後ランニングに走りにいきましたが、明らかに息が上がらなくなった実感はあります。

やはり40代はダイエットに時間がかかるのは分かっていたので、これからも違う形で運動を続けるのが大切だと思います。

ちなみにダイエット40代は時間がかかるのを書いた記事はこちらです↓↓↓
興味ある方は是非読んで頂けると嬉しいです。

よし!明日からもダイエット頑張るぞ!!

さっきインスタント麺めちゃめちゃ食べてたよね(笑)

欲に負けた………

………

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